Una postura in equilibrio è necessaria per riattivare in modo funzionale il corpo e far lavorare muscoli e articolazioni in modo corretto.
Avere mal di schiena è per moltissime persone una sorta di consuetudine, quasi una condizione inevitabile.
Le posture scorrette generano patologie a carico della colonna vertebrale oltre che dei muscoli, ma con il giusto di esercizio fisico si può insegnare al corpo ad assumere e mantenere la giusta postura.